Jak odpowiednio dbać o stopy?

Niosą nas wszędzie – codziennie mają do przebycia długie dystanse, znoszą cierpliwie każde wyjście na zakupy;) Zmuszamy je do biegania, skakania, przywdziewamy w szpilki lub ciężkie obuwie zimowe.

Stopy nie mają lekkiego życia, a jeśli pozbawiamy je odpowiedniej pielęgnacji – zaczynają się buntować. O stopy należy dbać nie tylko latem, kiedy je pokazujemy swiatu przyodziane w sandałki. Aby były ładne, zdrowe i zadbane pielęgnację stóp należy włączyć do codziennych zabiegów. W ten sposób będą zawsze piękne, skóra na piętach nie będzie rogowaciała ani pękała, a paznokcie będą bez zarzutu. Warto przynajmniej raz w tygodniu poświęcić im więcej czasu, a codziennie stosować odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne.

Jeśli wasze stopy są dalekie od ideału – nie rozpaczajcie. Dziś opiszę wam, w jaki sposób w ciągu godziny doprowadzić je do ładu i sprawić by były wypoczęte i ładne.

Jak dbać o stopy? Szybka kuracja na gładkie pięty i ładne paznokcie u nóg

1. Kąpiel dla stóp

Do miski z ciepłą wodą dodajcie odrobinę soli kąpielowej przeznaczonej dla stóp. Zawarte w niej minerały i witaminy oraz mentol doskonale zmiękczają, odświeżają i relaksują stopy. Najlepsza sól do stóp zawiera duże stężenie minerałów (polecam sól z Morza Martwego) jeśli takiej nie macie możecie spokojnie sięgnąć po zwykłą sól kuchenną – ona też zawiera szereg minerałów. Dobrym pomysłem jest dodanie do miski odrobinę olejku naturalnego lub po prostu delikatnego płynu pod prysznic. Taka kąpiel dla stóp powinna trwać nie dłużej niż 15 minut.

2. Peeling stóp

Kiedy woda w misce zacznie stygnąc, robię peeling stóp. Możecie zastosować jakiś domowy peeling, np. mieszając cukier z oliwą lub miodem oraz odrobiną cynamonu, albo sięgnąć po drogeryjny kosmetyk – wybierajcie taki, który ma w sobie sporo składników odżywczych. Peeling stóp powinien być wykonywany w ten sposób, aby największą uwagę zwracać na wszelkie zrogowacenia i skórki dookoła paznokci. Mój peeling stóp zajmuje około 3-5 minut. Następnie płuczę stopy i i osuszam je ręcznikiem, ale uwaga: jeśli skóra stóp jest wyjątkowo szorstka lub zgrubiała, sam peeling stóp to za mało. Musicie wówczas sięgnąć po tarkę do stóp i wypolerować nią skórę w miejscach, gdzie tego wymaga (najczęściej są to pięty). Ja do tego celu używam pumeksu hammam – jest on wykonany z czerwonej glinki, bogatej w magnez, selen, cynk i żelazo. Tego pumeksu nie powinno się stosować na suchą skórę. Inną doskonałą alternatywą dla tarki do stóp jest pumeks wulkaniczny – czarny i nie do zdarcia 😉 Podobno kupuje się go na całe życie. Osobiście go nie używałam, ale jeśli jest wam znany pumeks wulkaniczny – koniecznie napiszcie o tym w komentarzu:)

3. Sposób na ładne paznokcie u nóg

Po kąpieli paznokcie są miękkie i dają się łatwo skrócić, więc jeśli nie możecie się obejść bez cążek obcinajcie je śmiało (ja swoje paznokcie u nóg po prostu piłuję). Pamiętajcie jednak, że mokre paznokcie należy piłować odpowiednim, najlepiej szklanym pilniczkiem, ponieważ zbyt szorstki może spowodować uszkodzenie płytek paznokcia – wówczas mogą się one rozwarstwiać. Ja wcieram jeszcze w płytkę paznokcia ukochany olejek lub nakładam specjalną odżywkę, która wsiąka w płytkę. To jest mój najlepszy sposób na ładne paznokcie u nóg. nie potrafię się obejść bez olejku do paznokci i skórek:)

4. Maska do stóp

Jeśli nie macie akurat w domu żadnej maski do stóp – możecie po prostu nałożyć grubą warstwę kremu do stóp. M zdarzało się nawet nakładać na noc zwykły, znany wszystkim krem Nivea i okrywać stopy bawełnianymi skarpetkami. W takim pielęgnacyjnym kompresie szłam spać, a rano moje stopy były miękkie, gładkie i nawilżone. Maseczka do stóp nie musi oczywiście zalegać na nich przez całą noc – 15-20 minut w zupełności wystarczy. Taką maskę można spłukać wodą, lub po prostu zetrzeć jej nadmiar chusteczką higieniczną, ponieważ maseczki do stóp często prawie w całości wchłaniają się w skórę. Większość maseczek nawilża wygładza i rozjaśnia stopy sprawiając, ze są miłe w dotyku.

5. Ładne paznokcie u nóg – malowanie

Przed malowaniem paznokci płytka musi być sucha i odtłuszczona. Aby płytka paznokcia nie żółkła ani nie niszczała – warto najpierw pomalować je primerem czyli bazą pod lakier– taka bezbarwna emulsja ma właściwości ochronne, regeneruje i pielęgnuje paznokcie u nóg, oraz przedłuża trwałość lakieru.

6. Krem, spray, antyperspirant i talk

Aby stopy były ładne i gładkie cały przez cały czas, warto poświęcić im odrobinę uwagi podczas codziennej pielęgnacji. Dlatego zawsze kiedy możecie – wcierajcie w stopy odpowiedni krem do stóp. Na rynku jest ich wiele, a rozbieżność cenowa jest ogromna. Jeśli waszym problemem jest nadmierna potliwość stóp – wybierzcie krem o właściwościach antyperspiracyjnych. Talk do stóp oraz specjalny spray na stopy to produkty które bardzo przydają się w ciągu dnia. Ja swój talk po prostu wsypuję do butów (zwłaszcza do zimowych, ciężkich kamaszy) aby stopy zawsze miały sucho i świeżo. Dezodorant do stóp wzmacnia higienę, ochrania je przed otarciami, gwarantuje świeże stopy i hamuje potliwość stóp.

Osoby o bardzo suchych stopach, których problemem są pękające pięty powinny częściej złuszczać zrogowaciały naskórek oraz używać bardzo gesty, odżywczy krem do stóp,najlepiej taki w formie serum. Dobrym pomysłem jest również specjalny zabieg złuszczający na stopy, czyli tzw skarpetki do stóp. Są one do kupienia niemal w każdej drogerii. Musicie jednak uważać, ponieważ niektóre skarpetki do stóp działają dosyć intensywnie, a skóra będzie wam się łuszczyła jeszcze kilka dni po zabiegu(sandałki wówczas odpadają). Moja przyjaciółka nazywa ten etap „wylinką stóp” 😀 Coś w tym jest 🙂

Mam nadzieję, ze mój pst wam trochę pomógł i dzięki niemu wiecie już, jak dbać o stopy i jak mieć gładkie pięty. Jeśli i wy macie jakiś pomysł, lub przepis na dobrą, skuteczną domową maseczkę na stopy – koniecznie piszcie! A teraz, ponieważ post poświęcony jest w całości stopom, pozwolę sobie na wydanie komendy: ODMASZEROWAĆ 😀